Tedavilerimiz / DONUK OMUZ SENDROMU REHABİLİTASYONU

DONUK OMUZ SENDROMU REHABİLİTASYONU
Omuz, vücudumuzun en hareketli eklemlerinden biridir ve günlük yaşamda birçok temel hareketi yapmamızı sağlar. Ancak bazı durumlarda omuz hareketleri kısıtlanabilir ve ağrıya neden olabilir. Donuk omuz sendromu (Adheziv kapsülit), omuz ekleminde sertlik, ağrı ve hareket kaybıyla karakterize bir hastalıktır. Genellikle yavaş ilerler ve tedavi edilmezse günlük yaşamı önemli ölçüde kısıtlayabilir.
Donuk Omuz Sendromu Nedir?
Donuk omuz sendromu, omuz eklem kapsülünün kalınlaşması, sertleşmesi ve iltihaplanması sonucu eklemin hareket kabiliyetinin kısıtlanması ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Omuz eklemini çevreleyen bağ dokusu sertleşerek eklem içinde yapışıklıklara neden olur ve bu da hareket kaybına yol açar.
Donuk Omuz Sendromunun Nedenleri
Donuk omuz sendromunun kesin nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte, bazı risk faktörleri hastalığın gelişme ihtimalini artırır:
• Diyabet: Diyabet hastalarında donuk omuz riski daha yüksektir.
• Omuz Yaralanmaları veya Ameliyatları: Omuzun uzun süre hareketsiz kalması donuk omuz gelişimini tetikleyebilir.
• Hormonal Değişimler: Özellikle kadınlarda menopoz döneminde daha sık görülür.
• Romatizmal Hastalıklar: Romatoid artrit gibi iltihaplı hastalıklar riski artırabilir.
• Kalp Hastalıkları ve İnme: Özellikle felç geçiren kişilerde omuz hareketleri azalabilir ve donuk omuz gelişebilir.
Donuk Omuz Sendromunun Belirtileri
Donuk omuz genellikle üç aşamada gelişir:
1. Ağrılı Dönem (6 hafta - 9 ay)
• Omuzda giderek artan ağrı hissedilir.
• Omuz hareketleri kısıtlanmaya başlar.
2. Donma Dönemi (4 - 12 ay)
• Omuz sertleşir ve hareket kabiliyeti belirgin şekilde azalır.
• Ağrı azalabilir ancak hareket kısıtlılığı devam eder.
3. Çözülme Dönemi (6 ay - 2 yıl)
• Omuz yavaş yavaş eski hareket kabiliyetine kavuşur.
• Doğru tedaviyle tam iyileşme sağlanabilir.
Donuk Omuz Sendromu Tedavisi
Donuk omuzun tedavisi genellikle konservatif yöntemlerle başlar ve hastalığın evresine bağlı olarak farklı tedavi yaklaşımları uygulanır.
1. Fizik Tedavi ve Egzersizler
Fizik tedavi, donuk omuz sendromunda en etkili tedavi yöntemlerinden biridir. Amaç, omuz hareketlerini artırmak, ağrıyı azaltmak ve eklem sertliğini gidermektir. Önerilen bazı egzersizler şunlardır:
• Sarkaç Egzersizi: Hafifçe öne eğilerek omuzu rahatlatmak için kolu dairesel hareketlerle sallamak.
• Duvar Yürüyüşü Egzersizi: Parmaklarla duvar üzerinde yukarı doğru yürüyerek omuz hareketini artırmak.
• Esneme Hareketleri: Omuz kapsülünü esnetmeye yönelik kontrollü germe egzersizleri yapmak.
2. Ağrı Kesici ve Antienflamatuar İlaçlar
Non-steroidal antiinflamatuar ilaçlar (NSAİİ) ve kortikosteroid enjeksiyonları, ağrıyı hafifletmek ve iltihabı azaltmak için kullanılabilir.
3. Manuel Terapi ve Masaj Teknikleri
Fizyoterapistler tarafından uygulanan manuel terapi, omuz ekleminin mobilitesini artırmaya yardımcı olabilir.
4. Omuz İçin Kortizon Enjeksiyonu
Şiddetli ağrı durumlarında doktor tarafından uygulanan kortizon enjeksiyonları, iltihabı azaltarak hareket kabiliyetini artırabilir.
5. Cerrahi Müdahale (Nadir Durumlarda)
Konservatif tedavilere yanıt vermeyen ileri vakalarda kapalı omuz manipülasyonu veya artroskopik cerrahi ile yapışıklıklar temizlenerek hareket kabiliyeti artırılabilir.
Evde Uygulanabilecek Destekleyici Yöntemler
• Sıcak ve Soğuk Kompres: Ağrıyı ve iltihabı azaltmak için bölgeye sıcak veya soğuk uygulamalar yapmak.
• Hafif Yoga ve Esneme Egzersizleri: Omuz hareket açıklığını korumaya yardımcı olabilir.
• Omuzu Uzun Süre Hareketsiz Bırakmamak: Hareketi tamamen kesmek yerine kontrollü egzersizler yapmak önemlidir.
Sonuç
Donuk omuz sendromu, doğru tedavi ve sabır gerektiren bir süreçtir. Erken teşhis ve uygun tedavi yöntemleri ile omuz hareketleri geri kazanılabilir ve ağrı azaltılabilir. Fizik tedavi ve düzenli egzersizler, tedavinin en önemli bileşenlerindendir. Omuz ağrısı ve sertliği şikayetiniz varsa, bir uzmana danışarak erken müdahale ile iyileşme sürecini hızlandırabilirsiniz.