Boyun ve Sırt (Kulunç) Bölgesi de Suçlu Olabilir mi?

Gömleğinizi giyerken zorlanıyor musunuz?
Kolunuzu yukarı kaldırmakta, saçınızı taramakta güçlük mü yaşıyorsunuz?

Tüm bu şikâyetler, omuz bölgesindeki kas, bağ ve eklem yapılarından kaynaklanabileceği gibi, çoğu zaman boyun omurları ya da sırt kaslarındaki tetik noktalar (kulunçlar) ile de doğrudan bağlantılı olabilir.

Omuz Ağrısı Tek Başına Değerlendirilmemeli

Omuz, vücudun en hareketli ve en karmaşık eklem yapılarından biridir.
Ancak omuz tek başına çalışmaz.
Boyun, sırt ve kürek kemiğiyle birlikte bir zincirin parçasıdır.
Bu yüzden bu zincirin bir halkasında oluşan sorun, diğer halkalara da yansır.

Birçok hastada omuzda ağrı şikâyetiyle karşılaşırız, fakat detaylı değerlendirme yapıldığında şunları sıkça görürüz:
• Boyun omurlarında düzleşme ya da sinir sıkışması
• Sırt bölgesinde kulunç denilen kas düğümlenmeleri
• Kamburluk, omuz düşüklüğü veya postür bozukluğu
• Skapulanın (kürek kemiği) yanlış pozisyonda durması

Tüm bunlar, doğrudan omuz hareketlerini etkiler ve ağrıya neden olur.

Boyun Kaynaklı Omuz Ağrısı Nasıl Olur?

Boyun bölgesinden çıkan sinirler, omuz ve kol kaslarına kadar uzanır.
Bu sinirlerden biri boyun omurları arasında baskıya uğrarsa, omuzda:
• Yanma,
• Karıncalanma,
• Hareket kısıtlılığı,
• Kola vuran ağrılar ortaya çıkabilir.

Bu durumun adı genellikle “servikobrakiyal sendrom” ya da halk arasında “boyun fıtığına bağlı omuz ağrısı” şeklinde anılır.
Burada sorun omuzda değil, omuzu yöneten sinirlerin kaynağı olan boyun bölgesindedir.

🎯 Kulunç (Tetik Nokta) Omuz Ağrısına Nasıl Yol Açar?

Kulunç, genellikle omuz ağrısının gizli ama çok yaygın nedenlerinden biridir.
Sırtın üst kısmındaki kaslarda (özellikle trapezius, infraspinatus ve rhomboid kaslarında) oluşan kas düğümlenmeleri, omuz hareketini kısıtlar ve ağrıya neden olur.
Bazı durumlarda hasta kolunu rahatça kaldırırken, belli açılarda sanki içerden bir şey “çekiyormuş” gibi hisseder.
Bu durum tamamen kas içi tetik noktalardan (kulunçlardan) kaynaklanır.

Fizyoterapide Yaklaşım: Omuzu Tek Başına Değil, Tüm Zinciri Değerlendiririz

Fizyoterapi ve manuel terapi yaklaşımı, sadece ağrı olan noktaya değil, ağrının neden başladığı yere odaklanır.

Bizim değerlendirmemizde şu bölgeler birlikte ele alınır:

Omuz eklem ve kas yapısı
Boyun omurgası ve sinir çıkışları
Sırt kaslarının durumu ve tetik noktalar
Skapula (kürek kemiği) pozisyonu
Postür (duruş bozukluğu)

Tüm bu alanlar manuel olarak değerlendirilir ve kişiye özel tedavi planı oluşturulur.

Tedavi Nasıl Uygulanır?
1. Manuel Terapi: Kaslara, eklemlere ve sinir dokularına elle yapılan özel teknikler
2. Tetik Nokta Uygulamaları: Kulunçların gevşetilmesi için hedefe yönelik teknikler
3. Postür Eğitimi: Omuzun doğru pozisyonda durmasını sağlamak
4. Fonksiyonel Egzersizler: Kasları yeniden eğitmek ve dengeyi sağlamak
5. Sinir Mobilizasyonları: Sıkışan sinirleri rahatlatmak
6. Ev Programları: Günlük yaşamda ağrıyı tetikleyen hareketlerin önlenmesi

Sonuç: Omuz Ağrısı Karmaşık Bir Bütünün Parçasıdır

Omuzda yaşanan ağrılar çoğu zaman tek başına bir sorundan değil, boyun-sırt-omuz üçgenindeki dengenin bozulmasından kaynaklanır.
Bu yüzden sadece ağrıyı değil, bütün vücut zincirini değerlendirip tedavi etmek gerekir.
Doğru ellerde, doğru yaklaşımla omuz ağrınızın ardındaki gerçek neden bulunur ve iğnesiz, ilaçsız, ameliyatsız çözümlerle yaşam kaliteniz yeniden yükselir.

-Ramazan Burak Sezen