Günümüzde birçok kişi, bel ağrısı, boyun tutulması, omuz sıkışması ya da sırt yanmaları gibi şikayetlerle hekime ya da fizyoterapiste başvuruyor. Çoğu zaman bu ağrılar fıtık, kireçlenme ya da sinir sıkışması sanılıyor. Ancak gerçek bazen çok daha farklı bir yerde: kasların içinde gizlenen tetik noktalarda.

Tetik Nokta (Trigger Point) Nedir?

Tetik noktalar, kas içinde yer alan ve normalden farklı şekilde sertleşmiş küçük alanlardır. Bu noktalar genellikle bir “nohut” büyüklüğünde hissedilir ve üzerine bastırıldığında hem lokal ağrı hem de başka bölgelere yayılan bir ağrı hissi oluşturur.

Yani omzunuzda bir nokta vardır, ama bastığınızda ağrı kolunuza, elinize hatta başınıza kadar vurabilir. İşte bu nedenle, bu ağrılar sıklıkla fıtıkla karıştırılır.

Tetik Nokta Varsa Hangi Şikayetler Olabilir?
• Geçmeyen boyun ağrıları
• Sırtın tek tarafında yanma hissi
• Başın arkasından göze vuran ağrı
• Omuzda donukluk ve hareket kısıtlılığı
• Kalça, diz ya da ayakta hissedilen açıklanamayan ağrılar

Tetik Nokta Ağrıları Fıtıkla Karıştırılabilir!

Özellikle bel ya da boyun fıtığı şüphesiyle gelen birçok hastada aslında kas kaynaklı tetik noktalar tespit edilir. Çünkü tetik noktaların oluşturduğu yansıyan ağrılar, sinir sıkışması gibi hissedilebilir. Bu nedenle her ağrıya “fıtık var” demeden önce mutlaka iyi bir kas ve manuel değerlendirme yapılmalıdır.

Tetik Noktalar Neden Oluşur?
• Stres ve kas gerginliği
• Yanlış postür (özellikle masa başı çalışanlarda)
• Yetersiz su tüketimi
• Aşırı veya düzensiz egzersiz
• Geçirilmiş kas travmaları veya ani zorlanmalar

Ne Zaman Fizyoterapiste Başvurmalısınız?
• MR sonucunuzda bir şey çıkmadı ama hala ağrınız varsa
• Ağrı tek taraflı ama sürekli aynı yerde tekrarlıyorsa
• Başka bölgelere yayılan ve ilaçla geçmeyen ağrınız varsa
• Fizik tedaviye rağmen ağrınız hâlâ varsa

Unutmayın, her ağrının kaynağı MR’da ya da röntgende görünmez. Bazı ağrılar sadece dokunarak anlaşılır. İşte tetik nokta tam olarak budur.

Sonuç: Ağrınızın Arkasındaki Sessiz Suçlu

Tetik noktalar küçük ama etkili düşmanlardır. Doğru tespit ve doğru müdahaleyle bu ağrılar kısa sürede azaltılabilir. Eğer siz de ağrınızın nedenini bulamıyorsanız, belki de vücudunuzun gizli tetik noktaları yardım çağrısı gönderiyordur.