admin

Her sabah yataktan kalkarken kendinizi daha “sert” mi hissediyorsunuz?Beliniz, boynunuz ya da bacaklarınız biraz zor mu hareket ediyor?Ama gün ilerledikçe sanki bu sertlik azalıyor ve vücudunuz […]

Günlük yaşantımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelen akıllı telefonlar, farkında olmadan boyun sağlığımızı tehdit ediyor. Uzun süre aynı pozisyonda kalmak, öne eğilerek telefona bakmak ve omuzlarımızı […]

Modern yaşamın temposu, zihinsel ve duygusal yükleri beraberinde getirirken, bu yüklerin sadece ruhumuzu değil, bedenimizi de etkilediğini göz ardı etmemek gerekir. Özellikle stres, kaygı, öfke gibi […]

Vücudumuz, kaslardan, kemiklerden ve organlardan oluşan karmaşık bir sistemdir. Ancak, tüm bu yapıları birbirine bağlayan ve hareketlerimizi etkileyen gizli bir bileşen daha vardır: Fasya. Çoğu kişi […]