admin

Modern yaşamın temposu, zihinsel ve duygusal yükleri beraberinde getirirken, bu yüklerin sadece ruhumuzu değil, bedenimizi de etkilediğini göz ardı etmemek gerekir. Özellikle stres, kaygı, öfke gibi […]

Vücudumuz, kaslardan, kemiklerden ve organlardan oluşan karmaşık bir sistemdir. Ancak, tüm bu yapıları birbirine bağlayan ve hareketlerimizi etkileyen gizli bir bileşen daha vardır: Fasya. Çoğu kişi […]

Günlük hayatta hareket ederken dizlerinizden, omuzlarınızdan veya parmaklarınızdan gelen çıtlama ve çatırdama seslerini fark etmiş olabilirsiniz. Peki, bu sesler normal mi? Yoksa bir sağlık sorununun habercisi […]

Günümüzün büyük bir kısmını oturarak geçiriyoruz. Ofiste, evde, araba kullanırken veya telefonla uğraşırken farkında olmadan omurgamıza zarar verebilecek duruş hataları yapıyoruz. Bu hatalar zamanla bel, sırt […]