Sağlık Günlükleri

Günlük yaşantımızın vazgeçilmez bir parçası haline gelen akıllı telefonlar, farkında olmadan boyun sağlığımızı tehdit ediyor. Uzun süre aynı pozisyonda kalmak, öne eğilerek telefona bakmak ve omuzlarımızı […]

Modern yaşamın temposu, zihinsel ve duygusal yükleri beraberinde getirirken, bu yüklerin sadece ruhumuzu değil, bedenimizi de etkilediğini göz ardı etmemek gerekir. Özellikle stres, kaygı, öfke gibi […]

Vücudumuz, kaslardan, kemiklerden ve organlardan oluşan karmaşık bir sistemdir. Ancak, tüm bu yapıları birbirine bağlayan ve hareketlerimizi etkileyen gizli bir bileşen daha vardır: Fasya. Çoğu kişi […]

Günlük hayatta hareket ederken dizlerinizden, omuzlarınızdan veya parmaklarınızdan gelen çıtlama ve çatırdama seslerini fark etmiş olabilirsiniz. Peki, bu sesler normal mi? Yoksa bir sağlık sorununun habercisi […]