Ekim 21, 2025
Günün büyük bir kısmını oturarak geçiriyoruz. Telefon ekranına eğilmiş, bilgisayar karşısında kamburlaşmış ya da arabada uzun süre aynı pozisyonda… Farkında olmadan bedenimizle birlikte ruh halimizi de […]
Ekim 15, 2025
Hiç sabah uyandığınızda sanki vücudunuz 10 yaş yaşlanmış gibi hissettiniz mi?Aslında bu his sadece yorgunluk değil — omurganız gerçekten de sizden daha hızlı yaşlanıyor olabilir!Yaş almak […]
Ağustos 30, 2025
Günümüzde birçok kişi gününün büyük bir kısmını masa başında, bilgisayar karşısında geçiriyor. Hareketsizlik, tekrarlayan el-kol hareketleri ve yanlış oturma pozisyonları, vücudun farklı bölgelerinde çeşitli ağrılara yol […]
Ağustos 16, 2025
Vücudumuzun sağlığı, çoğu zaman tek bir organ ya da sistem üzerinden değerlendirilir. Oysa sağlığın temeli, organlarımızın birbiriyle kurduğu sürekli iletişim ve denge üzerinedir.Beyin, omurga ve bağırsaklar […]